Поздно ложиться спать, оказалось опасно для психики

3452625043a0756108c7ecf39d8da60a


фoтo: pixabay.com

Экспeрты изучили дaнныe o бoлee чeм 91 тысяч чeлoвeк, кoтoрaя сoбирaлaсь в тeчeниe нeдeли. Вoзрaст участников колебался от 37 до 73 лет. Эксперты выяснили, как эти люди были в ночи, как стабильный был их ежедневный сон и не страдали ли они от тех, или других проблем с психикой. Как оказалось, у людей, которые в ночное время были наиболее активными, на 6 процентов чаще была клиническая депрессия, и на 11 процентов чаще — биполярное аффективное расстройство.

Специалисты отмечают, что определить отношения может быть объяснено, по крайней мере, двумя частично взаимоисключающими способами. С одной стороны, есть вероятность, что люди, которые поздно ложатся спать, тем самым приносят вред собственного психического здоровья, другие — те или другие психологические проблемы могут быть причиной того, что человек не спится ночью. Также нельзя исключать, что есть какой-то третий фактор, который является причиной как психических расстройств, так и нарушений циклов сна. Прямых доказательств любого из этих объяснений до сих пор выявлено не было.

Тем не менее, эксперты уверены, что если нетипичного распорядка дня и проблемы с мышлением есть общее дело, что это не работа в ночную смену, в ходе исследования на этот фактор был специально изготовлен изменения. Также не было установлено свидететльств в пользу того, что к недосыпанию и психологических проблем ведет ночной пользования смартфонами или другими гаджетами, хотя ученые склонны считать, что какую-то роль искусственного освещения в ночное время, чтобы играть еще может.

Исследование было опубликовано в журнале «The Lancet» Психиатрия

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.